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來源:
作者:張姝媗
發(fā)布時間:2021-12-3 2:28
月經(jīng)好不好能提示女性是否健康,,月經(jīng)是女性氣血情況的最直觀體現(xiàn),女性健康以氣血為本,所以女性月經(jīng)的變化能提示我們的身體是否健康,。
一個標(biāo)準(zhǔn)的月經(jīng)周期是28天,,波動范圍是7天,從上一次月經(jīng)的第一天到下一次月經(jīng)的第一天是一個月經(jīng)周期,。月經(jīng)期指每個月出血的那幾天 ,,大約持續(xù)3-7天,如果大于3天或小于7天都屬于異?,F(xiàn)象,。正常的月經(jīng)出血量在38-55ml之間,小于20ml屬于月經(jīng)過少,,多于80ml屬于月經(jīng)過多,。如何估算月經(jīng)量呢?一片衛(wèi)生巾的儲備量約10ml,,一般使用1/3-1/2左右就更換,。如果每天換3-5次,經(jīng)期持續(xù)3-7天,,平均出血量可估算為60ml,。
除了月經(jīng)周期、月經(jīng)的時間和出血總量,,我們還要觀察經(jīng)血的顏色,、質(zhì)量、氣味等方面,。經(jīng)血顏色深,、質(zhì)地粘稠提示血熱,顏色淡,、質(zhì)地稀提示血虛,,顏色紫黯、有血塊提示血瘀,。
然后我們再來看伴隨癥狀,月經(jīng)時可出現(xiàn)頭暈,、頭痛,、自覺發(fā)熱、全身乏力,、關(guān)節(jié)酸痛,、腰痛、痛經(jīng),、腹瀉,、全身浮腫、風(fēng)疹、情志異常等,,這都反映出了身體的狀態(tài),,當(dāng)月經(jīng)時有明顯的伴隨癥狀時,身體的氣血變化則較為復(fù)雜,,建議大家參考醫(yī)生建議,。
總之,月經(jīng)時女性因為出血會有些許不適,,這不應(yīng)該影響到自己的生活,、工作和情緒,如果覺得月經(jīng)已經(jīng)對自己的身心造成了一定的影響和負擔(dān),,那其實說明你的身體已經(jīng)氣血不調(diào),,需要調(diào)理而且越早越好
附補血靚湯——阿膠紅棗烏雞湯
本湯補血效果佳,可補氣血,、養(yǎng)肝血,,適用于經(jīng)常熬夜、長時間用眼面色不夠紅潤的人群食用,。
材料:烏雞(一整只),、生姜(適量)、阿膠,、黃精,、桂圓、紅棗,、枸杞子(中藥材各5-10克)
制作:先把烏雞洗凈,,加入水和生姜,大火煲煮30分鐘,,撇凈浮沫,,再加入洗凈的中藥材,小火煨煮3小時,,最后起鍋前加少許鹽,。
注:感冒、發(fā)熱,、感染,、出血等情況不可食用,女性生理期不可食用,。如有慢性病,、偏頗體質(zhì)、手術(shù)后等情況建議在中醫(yī)師的指導(dǎo)下食用,。
核心價值觀是指導(dǎo)醫(yī)院一切活動的基本原則和信條,,其主要目的是解決為醫(yī)者的價值追求問題,。她是形成其他理念和行為準(zhǔn)則的基礎(chǔ),是對醫(yī)院理念諸要素的集中概括和提煉,。
醫(yī)院使命乃醫(yī)院生存發(fā)展的根本意義和崇高責(zé)任,。 作為天津市經(jīng)濟實力最強的西青區(qū)的中心醫(yī)院,我們應(yīng)該看到,,隨著醫(yī)院事業(yè)的發(fā)展,,服務(wù)的范圍不止是為西青區(qū)和周邊的一方百姓,服務(wù)地域的半徑會大大擴展,,服務(wù)對象也會從一般疾病的診治,,擴展到亞健康和健康的人群。
服務(wù)理念是醫(yī)院服務(wù)品牌的核心,是提升醫(yī)院核心競爭力的有效載體,,同時也是體現(xiàn)行業(yè)特色,,展示服務(wù)形象的文化符號。